Wooeesj, daar ging je weer. Snel naar werk. Onderweg je mail checken en nog even je vrienden appen over vanavond. Op je werk hard aan de bak en ondertussen scroll je nog even door wat receptenblogs. Dat alles terwijl je blijft shinen voor je baas. Op weg naar huis doe je op toptempo boodschappen en thuis duik je direct de keuken in. De gasten zijn er al? Pffff… heb je wel tijd om adem te halen? Toe aan een welverdiende dosis rust? Deze meditatie apps bieden de oplossing.
Soms voelt het alsof je wel 80 dingen in een uur doet! Klinkt dit bekend? Dan is het tijd om even tot rust te komen. Af en toe moeten je gedachten tijd krijgen om hun plekje te vinden. En gezien wij toch al de hele dag druk in de weer zijn met onze smartphone… Waarom diezelfde smartphone niet even inzetten voor je zen-moment? Wij lichten onze vier favoriete meditatie apps voor je uit.
Meditatie apps: Oprah & Deepak’s 21-Day Meditation Experience
Oprah & Deepak’s meditatie app is gratis te downloaden voor Android en iPhone.
Meditatie apps: Buddhify
Buddhify is gratis te downloaden voor Android en iPhone.
> Wil je overall bewuster én gezonder leven? Dan komen deze stoppen met roken apps vast ook van pas. <
Meditatie apps: Headspace
Headspace is gratis te downloaden voor Android en iPhone.
Meditatie apps: Calm
Calm is gratis te downloaden voor Android en iPhone.
> Niet alleen je hoofd, maar ook gelijk je smartphone opschonen? Hier een aantal tips voor een snelle smartphone! >
Voortaan neem jij tussen al dat vliegen door een lekker momentje voor jezelf. Toch? Even helemaal zen worden. 😉 Want onthoud goed: een happy mind is een happy you!
Welke meditatie app gebruik jij om tot rust mee te komen?